練習場所…赤平市総合体育館（13時～17時）

基礎強化練習。

宿泊場所…歌志内市・チロルの湯

・天候が雨のため夕食は改装前のペンション室内で炭を熾す禁断のバーベキュー。

・宿泊は温泉施設で。

・レクレーションはビンゴ大会。その後はフリートークで4時半までの人も…。

交流

大会

★ランク別リーグ団体戦★(9:00～14:00)

・一部リーグ…4チームで男子ダブルス、女子ダブルス、シングルス。

・二部リーグ…3チームで男子ダブルス、女子ダブルス、ミックス①、ミックス②

で対戦。勝ち点制

・6試合実施し、合計ポイントで順位決定。

★個人戦★(14:30～17:00)

・一部…ダブルストーナメント戦、シングルストーナメント戦(重複出場可)

・二部…ポイント獲得マッチ。ペアは乱数で15点1ゲーム×5試合の得点合計。

札幌のチームZOO!様、帯広からスマエンのみなさんが遠路参加して頂きました。

ありがとうございました!

練習場所…芦別温泉油谷体育館（13時～17時）

★基礎強化練習★

①鬼ごっこ(氷鬼)

　・鬼グループ5人、逃げグループ13人で1人でも逃げ延びれば鬼の負け。

　(制限時間5分×5セット)

　・負けたグループは罰ゲームトレーニング。

　　(①体育館ダッシュ三往復②サイドステップ三往復③バック走三往復

　　 ④ランジウォーク一往復⑤片足ケンケン左右一往復ずつ)

②基礎打ち

③ノック・パターン練習

　・ダブルスローテーション(30球×2セット)

　・後衛アタック(30球で前衛、後衛交代)

④ゲーム(30分)

宿泊場所…深川市あぐり工房まあぶ

・コテージを２棟借りて、近くに温泉あり。夕食メインの『豚肉のトマト煮』

　が絶品でした！

・誕生日のメンバーのサプライズお祝いで感動。

・レクレーションはビンゴ大会。その後はフリートークで盛り上がりました。

交流

大会

★ランク別リーグ団体戦★(9:00～14:00)

・ＡＢランクリーグ…A2チーム、B3チーム合同でA同士二複一単、B同士は

三複で対戦。

・Ｃランクリーグ…3チームで三複での対戦。 

札幌からの男子中学生4人も奮闘！コテージでの準備片づけでも活躍

してくれました。

練習場所…ゆうばり文化スポーツセンター（13時～17時）
★基礎強化練習★
①基礎打ち
②ノック・パターン練習
　・ダブルスローテーション(30球×3セット)
　・前衛ノック(20球×3セット)
　・総合アタック(18球×2セット)
③ストローク練習・ゲーム形式(コート制限)
　・ドロップ、ヘアピン、クリアー各コート左右フリー(各5分)
　・コート制限シングルス(5分×3セット)
　・三対二(アタック＆レシーブ) 3分×5回
　・二対一21点マッチ(1人側半面)
　・コート制限ダブルス

宿泊場所…合宿の宿　ひまわり
・旧夕張北高校の校舎を利用した合宿施設。
・食事は大食堂でバイキング。お風呂はホテルマウントレースィの温泉！
・レクレーションはビンゴ大会。その後はフリートークで盛り上がりました。

交流

大会

★ランク別個人戦★(9:00～17:00)
・男女ダブルス(1部～3部)
・シングルス(1部～2部)
・混合ダブルス(1部～3部)

夕張、岩見沢など近隣からの参加もあり、活気ある大会になりました。

練習場所…深川市総合体育館（13時～17時）
★基礎強化練習★
①鬼ごっこ(氷鬼)
　・鬼グループ4人、逃げグループ10人で1人でも逃げ延びれば鬼の負け。

　(制限時間3分×8セット)
　・負けたグループは罰ゲームトレーニング。
　　(①体育館ダッシュ三往復②片足ケンケン二往復③ランジウォーク一往復
　　 ④ダッシュ＆捻りジャンプ一往復⑤クロスステップ二往復…

　　⑧ラインタッチ（コート3箇所タッチ→戻り四面分)
②基礎打ち
③ノック・パターン練習
　・左右サイドスマッシュ(20球×3セット)
　・三点攻撃(サイドスマッシュ→ストレートプッシュ→逆サイドプッシュ×3周)
　　　…フォア側スタート、ラウンド側スタート各2セット
　・シングルスノック(30球1セット)
　・ダブルス形式スマッシュ＆ネット、スマッシュ＆ドライブ
④ゲーム

宿泊場所…深川市あぐり工房まあぶ
・コテージを２棟借りて、施設内に温泉あり。夕食メインは『友情のカレーライス』

みんなで協力して作りました。
・初参加メンバーも加わりレクレーションは恒例ビンゴ大会。その後はフリートーク

で交流を深めました。

交流

大会

★ランク別団体戦★(9:00～17:00)
・三部リーグ…三複
・一部・二部リーグ…一部二複一単、二部三複
・ハンデ点…女子は男子との対戦時、ダブルス一人+5点ハンデ。シングルスは+10点。

地元強豪校の参加もあり、地域交流も盛り上がりました。